月食app介绍

像月亮一样，生命肯定有一直背向我们的一面。但这不是它的对立面，而是它的补充，使它趋于完满，趋于整全，趋于真实。——by：里尔克
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喜欢【月食】的朋友们这样评价：
“简直是心理版keep，每天15分钟，我的低自尊改善了很多。”
“看见不同的自己，遇见相似的他人。”
“精神需求很高，生活中找不到可以深聊的朋友，来月食后觉得自己不再孤独了。”

「月食」APP是KnowYourself出品的自我关怀(Self-Care)工具 ，承载了每日练习(心理自助练习)、聊愈(线上文本心理轻咨询)、心理测评、及互助型社区社交，满足用户非治疗性的心理需求。缓解压力、提升自我、改善关系、深度觉察、发现生命意义。
【每日练习】
每日练习，提倡接纳、觉察、真实、开放的对待自我，通过各类心理身心技术，帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。每个人都会遇到生活给出的难题，使用「每日练习」，每天15分钟，通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习，实现目标，提升心理状态。
【新冥想】
冥想是提升幸福感的意识训练，可以改善我们的注意力与感受力，提高情绪的稳定性与心智的清晰度。这些效果都经过了科学证实，与宗教无关。「新冥想（neo-meditation）」，旨在通过现代、科学的方式，让你在轻松的练习中掌握冥想的技术，获得心理状态改善与大脑能力的提升。
【互助社区】
以不评价、信任、关怀与精神陪伴为价值取向，在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴，彼此倾诉，相互聆听，让你感受到支持性的连结能给我们的生命带来的改变，也能令你明白：你从来不是一个人。
【空间站】
这里是你的私人树洞，所有秘密月食帮你守护。也可以把无处安放的心事化作电波发送到宇宙，总会有人温暖回应。
【聊愈】
聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗，已在海外发展了二十多年，有大量实证研究证明其专业有效。无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际，还是生涯发展，将你的困惑发送给月食君，就可以获得专业的针对性分析与建议。
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