好眠app

游戏简介

好眠app是一款专门用来帮助解决您睡眠和起床问题的优质选择，想要提高自己的睡眠质量吗？想要有一个良好的作息习惯吗？想要有一个健康的生活作息吗？好眠app就是专门用来帮助你实现你的愿望的，该软件是能够通过检测大家睡眠阶段的方式，由浅到深唤醒睡眠中的你，让大家不再有起床气，从而能有更好的睡眠质量，感兴趣的用户快去下载吧！

软件功能

1.，制定健康规律作息

好眠根据人体睡眠周期（人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成，每个周期大约90分钟），以及您的入睡和起床时间，智能推荐适合作息时间，规律作息，开启健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠会根据您的睡眠状态，按时提醒您入睡，避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间，而难以入睡。

3.专业助眠音乐，卸掉烦恼和忧愁，放松入睡

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。

4.辅助失眠清单，自我排查影响入睡的因素

睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此，好眠精心准备了影响睡眠的清单，方便您快速找出影响因素。

5.智能叫醒闹钟，睡眠不足也不担心起不来

由于失眠导致的赖床，只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期，自动检测浅睡眠阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累！

6.新增睡前环境监测，可以帮您检查环境是否光线、噪音超标，打造优质睡眠环境。玩手机监测，睡前远离手机；

软件特点

- 界面简约美观：设计风格简洁，大气，暗色风格夜间不晃眼

- 闹钟简单易用：两种计时方式，预估睡眠时间

- 晨间智能唤醒：自动检测最浅睡眠时唤醒，告别起床气

- 悦耳起床铃声：精选多款铃声好听又容易叫醒，美好起床体验

- 睡眠质量监测：分析整夜睡眠状态和质量，通过每日质量评分管理睡眠变化

- 处理反馈及时：7*24反馈答复，敬请咨询反馈，共建精品

- 功能更新快速：快速更新解决新问题,增加新功能，欢迎使用

软件优势

1. 快速告别失眠：提醒适合睡眠时间，丰富助眠音乐，专心入睡；

2. 睡前准备自查：规避睡前行为和室内环境对入睡的影响（噪音检测、宵夜、咖啡等）

3. 睡眠质量提升：智能监测睡眠周期，分析睡眠质量，生成睡眠报告，睡眠质量持续提升；

4. 晨间轻松起床：自动监测晨间浅睡眠阶段，智能唤醒，轻松起床；

5. 产品简单易用：操作简单，每天仅需两步，即可获得整晚好眠，得心应手；

6. 人性化设计：界面清新，设计精美，好看好用；

7. 用户即朋友：基于用户需求，快速迭代，7*24小时实时客服在线。

软件使用

- 睡觉前打开app，设置好起床时间

- 点击“睡个好觉”，锁屏后，将手机放在床边或身边

打开通知、麦克风及位置等权限，可以拥有更完整的使用体验哦

好眠工作原理

- 睡眠周期是什么？

研究表明人睡眠存在一个生物节律，即由4-5个睡眠周期(Sleep Cycle)组成，主要是打瞌睡阶段(NREM sleep)、浅睡眠阶段(Light sleep)、深睡眠阶段(Deep sleep)和快速眼动睡眠阶段(REM sleep/ rapid eye movement)。每个周期持续90分钟左右，每晚可出现4-5个周期。在浅睡眠阶段唤醒，会让您更感觉轻松，不再昏昏沉沉。通过分析睡眠周期的不同阶段，给睡眠质量打分。

- 采用非介入式的声音数据分析睡眠模式，通过睡眠时将录音设备放置在床头来录制，不会给您带来任何负担。

软件适用

#适用人群#

-长期失眠：就算想要按时睡觉和起床，也被失眠和入睡困难打败；

-心情失眠：经常因为压力、焦虑，闹心难以静心而失眠

-假性失眠：因熬夜，不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题；

-半夜失眠：半夜易醒，再次难入眠；；

-起床困难户：由于整晚失眠、熬夜，导致早晨起不来，耽误正常生活；

-想要重新获得健康好睡眠的人群

#适用场景#

-暑假、寒假结束后，学生党失眠综合征；

-考研、考学压力大，失眠焦虑睡不好，学习没精神；

-考试、考公务员等原因学习、加班，而劳累过度，睡眠缺失；

-群居、临街、环境嘈杂，导致的大脑混沌，无法安眠；

-繁忙生活带来的焦虑、疲惫、压力、伤心等负面情绪，无法安心入睡；

-旅游、出国、出差导致的生物钟混乱；

-疾病、灾难带来的替代性心理创伤，而导致的暂时性失眠；

软件更新

【安卓版本2.0中的新内容】2020年05月13日更新

1. 首页全新改版，助眠方法一目了然

2. 修复部分机型崩溃或者无法生成报告的问题

2. 修复已知问题，提升体验

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