好眠app

游戏简介

好眠app是一款专门用来协助处理您睡觉和起床问题的优质挑选，想要进步自己的睡觉质量吗？想要有一个杰出的作息习气吗？想要有一个健康的日子作息吗？好眠app便是专门用来协助你完成你的希望的，该软件是能够经过检测我们睡觉阶段的办法，由浅到深唤醒睡觉中的你，让我们不再有起床气，然后能有更好的睡觉质量，感兴趣的用户快去下载吧！

软件功用

1.，拟定健康规则作息

好眠依据人体睡觉周期（人类的睡觉是由4-5个睡觉周期组成，每个周期大约90分钟），以及您的入眠和起床时刻，智能引荐合适作息时刻，规则作息，敞开健康睡觉。

2.智能提示入眠

好眠会依据您的睡觉状况，准时提示您入眠，防止因加班、文娱等活动忘掉睡觉时刻，而难以入眠。

3.专业助眠音乐，卸掉烦恼和忧虑，放松入眠

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及奇特的脑波音乐，协助大脑抽离负面心境，回归安静，放松。

4.辅佐失眠清单，自我排查影响入眠的要素

睡前的一系列行为都有或许导致入眠困难以及睡觉质量下降。因而，好眠精心预备了影响睡觉的清单，便利您快速找出影响要素。

5.智能叫醒闹钟，睡觉不足也不忧虑起不来

因为失眠导致的赖床，只会让身体越来越习惯晚睡。所以好眠经过科学剖析睡觉周期，主动检测浅睡觉阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累！

6.新增睡前环境监测，能够帮您查看环境是否光线、噪音超支，打造优质睡觉环境。玩手机监测，睡前远离手机；

软件特色

- 界面精约漂亮：规划风格简练，大气，暗色风格夜间不晃眼

- 闹钟简略易用：两种计时办法，预估睡觉时刻

- 晨间智能唤醒：主动检测最浅睡觉时唤醒，离别起床气

- 动听起床铃声：精选多款铃声好听又简略叫醒，夸姣起床体会

- 睡觉质量监测：剖析整夜睡觉状况和质量，经过每日质量评分办理睡觉改变

- 处理反应及时：7*24反应答复，敬请咨询反应，共建精品

- 功用更新快速：快速更新处理新问题,添加新功用，欢迎运用

软件优势

1. 快速离别失眠：提示合适睡觉时刻，丰厚助眠音乐，专注入眠；

2. 睡前预备自查：躲避睡前行为和室内环境对入眠的影响（噪音检测、宵夜、咖啡等）

3. 睡觉质量提高：智能监测睡觉周期，剖析睡觉质量，生成睡觉陈述，睡觉质量继续提高；

4. 晨间轻松起床：主动监测晨间浅睡觉阶段，智能唤醒，轻松起床；

5. 产品简略易用：操作简略，每天仅需两步，即可取得整晚好眠，称心如意；

6. 人性化规划：界面新鲜，规划精巧，美观好用；

7. 用户即朋友：根据用户需求，快速迭代，7*24小时实时客服在线。

软件运用

- 睡觉前翻开app，设置好起床时刻

- 点击“睡个好觉”，锁屏后，将手机放在床边或身边

翻开告诉、麦克风及方位等权限，能够具有更完好的运用体会哦

好眠作业原理

- 睡觉周期是什么？

研讨表明人睡觉存在一个生物节律，即由4-5个睡觉周期(Sleep Cycle)组成，主要是打瞌睡阶段(NREM sleep)、浅睡觉阶段(Light sleep)、深睡觉阶段(Deep sleep)和快速眼动睡觉阶段(REM sleep/ rapid eye movement)。每个周期继续90分钟左右，每晚可呈现4-5个周期。在浅睡觉阶段唤醒，会让您更感觉轻松，不再昏昏沉沉。经过剖析睡觉周期的不同阶段，给睡觉质量打分。

- 选用非介入式的声响数据剖析睡觉形式，经过睡觉时将录音设备放置在床头来录制，不会给您带来任何担负。

软件适用

#适用人群#

-长时间失眠：就算想要准时睡觉和起床，也被失眠和入眠困难打败；

-心境失眠：常常因为压力、焦虑，堵心难以静心而失眠

-假性失眠：因熬夜，不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题；

-深夜失眠：深夜易醒，再次难入眠；；

-起床困难户：因为整晚失眠、熬夜，导致早晨起不来，耽搁正常日子；

-想要从头取得健康好睡觉的人群

#适用场景#

-暑假、寒假完毕后，学生党失眠综合征；

-考研、考学压力大，失眠焦虑睡欠好，学习没精力；

-考试、考公务员等原因学习、加班，而劳累过度，睡觉缺失；

-群居、临街、环境喧闹，导致的大脑混沌，无法安息；

-繁忙日子带来的焦虑、疲乏、压力、悲伤等负面心境，无法安心入眠；

-旅行、出国、出差导致的生物钟紊乱；

-疾病、灾祸带来的代替性心理伤口，而导致的暂时性失眠；

软件更新

【安卓版别2.0中的新内容】2020年05月13日更新

1. 主页全新改版，助眠办法一望而知

2. 修正部分机型溃散或许无法生成陈述的问题

2. 修正已知问题，提高体会

标签： 在线 您的 智能 周期 快速 闹钟 睡前 好眠app下载 好眠软件下载 好眠官方下载睡眠 阶段 睡眠质量