《生酮减肥app》是一款由上海晟策网络科技有限公司研发制作的帮助体重偏胖的用户更好减肥的生活服务类软件。其实减肥不难，难的是你们要怎么样才可以坚持下来，所以我们就是为你们的坚持找一个理由！将带领用户们深入了解生酮减肥法的方方面面，给想要采用这种减肥法的用户们更多建议。有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导，所以减肥变得很简单了！

小编精选：减肥app

软件特色

1、根据你的身体指标定义个性化的生酮方案。

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况。

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议。

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化。

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）。

6、了解生酮减肥的好处和要点。

怎么用体脂秤

我们打开生酮减肥软件之后，如果我们想要使用体脂秤来记录自己的体重的情况的话，因为平时我们自己记录的话是没有太多详细的数据的，而体脂秤的话可以直接帮助我们记录我们的体脂肪率、体水分等等的详细的数据，所以用体脂秤来帮助我们减肥的话是更加专业更加有效果的。

打开软件之后，我们点击首页下方的【生酮小工具】中的【体重记录】，点击进入之后，我们就可以看到右上角的地方有一个【+号】，然后我们就可以看到【体脂秤自动测体重】，点击进入，我们需要开启手机的蓝牙设备，然后拿着我们的手机站在里体脂秤接近的地方，或者是直接站在体脂秤上面，连接完设备之后，就会经过测量出数据了。

怎么加食物

我们打开生酮减肥软件，因为减肥是需要管住嘴迈开腿的，所以吃是很关键的一个环节，我们对于吃的记录也是在帮助我们节制自己的饮食。所以我们点击最下面的【饮食记录】，然后我们就可以看到上面的地方是我们的具体吃了多少大卡，还有多少大卡可以吃。

然后下面的话就是有个【+号】，点击进入之后就可以来记录你们的饮食，根据【早餐】+【午餐】+【晚餐】+【加餐】+【运动】+【体重】来进行记录。点击一个选择进入之后，我们就可以直接添加食物了，你们就一直点击【添加食物】，然后就是选择一个食物就可以了，也是比较方便和简单的。

怎么清除数据

如果你们在使用生酮减肥软件的时候记录了相关的数据之后，又觉得不太好，这个时候想要把刚刚记录的数据清除掉的话，你们就找到你们想要清除掉的那个数据，然后向左边滑动，就可以看到【删除】，点击【删除】之后就可以把这条你们觉得不要的数据清除掉了。

当然你们也可以是直接点击那条数据进入，然后你们就可以看到右上角的地方有个【垃圾桶标志】，点击之后也是一样的删除功能。还可以进行收藏等等，所以也还是比较好用的，你们自己可以去试试看！

更新内容

v3.7.9：

1、修复了已知 Bug